I am ready for a long road flight for work with a week- or months-long projects.
присоединяйтесь к нам :
Мы уютный фитнес клуб в Заводском районе
+7(937) 225-62-46
Выберите направление и запишитесь на занятие в удобное время
ПН-ПТ: с 08:00 до 22:30
СБ: с 09:00 до 19:00
ВС: с 10:00 до 19:00
СБ: с 09:00 до 19:00
ВС: с 10:00 до 19:00
Hot Iron
Тренировка с мини штангами. За 60 минут тренировки Вы тратите до 900 калорий. Данное направление — это целая философия. В ней заложен невероятно сильный потенциал, позволяющий достичь разных целей.
Tabata
Высокоинтенсивная интервальная тренировка для укрепления мышц, развития выносливости и похудения! Возможна работа, как с собственным весом, так и с оборудованием.
Functional training
Упражнения на все группы мышц с различным оборудованием и собственным весом. Основная цель функционального тренинга – это максимальное развитие всех спортивных показателей: выносливости, силы, координации и баланса, гибкости.
ABL\Crunch
Тонкая талия, подтянутые ягодицы и бедра, тренировка обеспечивает необходимой нагрузкой именно эти зоны.
Fitball
Занятие с мячом применяется для коррекции фигуры и похудения, формирует осанку, укрепляет мышцы спины, поднимает настроение и позволяет избавиться от усталости и стрессов.
Body Sculpt
Силовая фитнес тренировка для гармоничного развития всего тела. Включает в себя как аэробную часть, так и силовую, в которой прорабатываются все крупные группы мышц.
Fitness Mix
Это сочетание лучших элементов из разных направлений фитнеса. А значит, каждое занятие будет необычным и непредсказуемым: различные упражнения, методики и инвентарь.
PUMP
Интенсивная силовая тренировка с мини-штангами/бодибарами, направленная на проработку основных мышечных групп.
FULL BODY
Это программа тренировок, которая включает упражнения на все основные группы мышц. Позволяет эффективно развивать силу, выносливость и рельеф мышц, а также сжигать жир.
Выберите направление и запишитесь на занятие в удобное время
Stretch
Этот вид фитнеса главным образом направлен на растяжку мышц. В процесс вовлечены все основные группы мышц. Улучшается подвижность суставов, развивается гибкость, координация.
Fitness Yoga
Одно из направлений йоги, которое включает в себя практику физическую (выполнение асан), и дыхательную. Помогает привести тело и разум в гармоничное состояние, избавляет от стрессов, блоков, зажимов.
МФР + РАСТЯЖКА
Комплекс упражнений на устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела, улучшение осанки, мягкая растяжка, оказывающая стимулирующее влияние на циркуляцию лимфы и крови в организме.
Миофасциальный релиз – это массаж с применением специальных роллов и мячей. Используя разные техники, мы высвобождаем фасции, убираем спазмы с мышц, расслабляем их.
Комплекс упражнений имеет низкую интенсивность, потому заниматься ими может человек любой физической подготовки.
Миофасциальный релиз – это массаж с применением специальных роллов и мячей. Используя разные техники, мы высвобождаем фасции, убираем спазмы с мышц, расслабляем их.
Комплекс упражнений имеет низкую интенсивность, потому заниматься ими может человек любой физической подготовки.
Здоровая спина
Здоровая спина – тренировка, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника, нейтрализацию вредного влияния сидячей работы. Упражнения на растяжку и укрепление мышц спины.
PILATES
Это комплекс упражнений, направленных на развитие мышц. При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника.
Для любого уровня подготовки.
Для любого уровня подготовки.
TAE-BO
Кардио тренировка, которая включает простые для запоминания комбинации шагов, ударов руками/ногами и силовых движений под зажигательную музыку. Помогает наполниться энергией, повысить выносливость и эмоционально разрядиться!
Выберите направление и запишитесь на занятие в удобное время
Танцы Кавказа
Танцы Кавказа – это завораживающее действо, от которого невозможно оторвать взгляд!
Они воплощают собой истинное благородство души!
Приходите, чтобы проникнуться философией Кавказа и получить заряд знаменитой «кавказской» энергетики и бодрости!
Занятия улучшают координацию движений, развивают пластику, силу и грациозность, поэтому ими можно заниматься в любом возрасте.
Они воплощают собой истинное благородство души!
Приходите, чтобы проникнуться философией Кавказа и получить заряд знаменитой «кавказской» энергетики и бодрости!
Занятия улучшают координацию движений, развивают пластику, силу и грациозность, поэтому ими можно заниматься в любом возрасте.
ZUMBA
Зумба – это программа танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку. Эта тренировка позволяет быстро привести тело в хорошую физическую форму. Те, кто считает ходьбу по дорожке слишком скучной, кто совсем не умеет танцевать, но жаждет активности, кому не хватает ярких эмоций, наверняка оценят танец зумба. Занятия, на которых царит атмосфера пляжной вечеринки, подойдут для людей разных возрастов, помогут не только укрепить тело, но и сбросить лишний вес. Этот вид спорта станет находкой для тех, кто не чувствует достаточной мотивации для походов в спортзал, ведь зумба – это не только полезно, но и весело.
Восточные танцы
Восточные танцы завораживают и покоряют своим зажигательным ритмом и пластикой. Этот танец врывается яркой кометой в серость будней и жизнь расцветает новыми красками!
Выберите направление и запишитесь на занятие в удобное время
Настольный теннис
Спортивная секция для детей и подростков.
Откройте вашему ребенку МИР настольного тенниса!🏓
Ребенок сможет:
🎾ощутить восторг от стремительного полета маленького шарика
🎾отточить движения и стратегическое мышление
🎾развить динамическое зрение и глазомер
🎾 найти компанию единомышленников
Откройте вашему ребенку МИР настольного тенниса!🏓
Ребенок сможет:
🎾ощутить восторг от стремительного полета маленького шарика
🎾отточить движения и стратегическое мышление
🎾развить динамическое зрение и глазомер
🎾 найти компанию единомышленников
Экзерсис
Детский современный джаз-балет для детей от 3 до 15 лет.
Оздоровительный фитнес
Это общее физическое развитие ребёнка и укрепление его здоровья. гармоничное развитие всех физических качеств - скорость, координация, выносливость, гибкость. Для детей от 8 до 14 лет.
Детско- юношеская секция Атлетизма
Специальный комплекс упражнений для начинающих для адаптации тела к постоянным нагрузкам. Тренировки включают упражнения на тренажерах с весом. Спортсмены секции активно участвуют в соревнованиях по тяжелой атлетике и завоевывают призы. Возраст с 12 до 16 лет
Расписание уточняйте на рецепции.
Расписание уточняйте на рецепции.
СЕКЦИЯ БОКС
Дорогие родители!
Приглашаем ваших детей от 7 до 14 лет!
Бокс — это не только спорт, но и отличный способ развить полезные навыки у вашего ребенка!
ОФП: тренировки помогут улучшить гибкость, подвижность суставов и укрепить мышечный каркас. Нагрузка адаптирована под возраст.
Закалка характера: бокс формирует дисциплину и настойчивость, что полезно не только в спорте, но и в жизни.
Уверенность в себе: занятия учат справляться с поражениями и укрепляют веру в собственные силы.
Тренер-преподаватель с более чем 30-летним стажем тренерской работы, готов поделиться своим опытом и знаниями с вашими детьми!
Записаться можно в приложении (ФК Лидер), на сайте или по телефону 256-246!
Не упустите возможность подарить вашему ребенку увлекательное и полезное занятие! Ждем вас на открытом уроке!
Приглашаем ваших детей от 7 до 14 лет!
Бокс — это не только спорт, но и отличный способ развить полезные навыки у вашего ребенка!
ОФП: тренировки помогут улучшить гибкость, подвижность суставов и укрепить мышечный каркас. Нагрузка адаптирована под возраст.
Закалка характера: бокс формирует дисциплину и настойчивость, что полезно не только в спорте, но и в жизни.
Уверенность в себе: занятия учат справляться с поражениями и укрепляют веру в собственные силы.
Тренер-преподаватель с более чем 30-летним стажем тренерской работы, готов поделиться своим опытом и знаниями с вашими детьми!
Записаться можно в приложении (ФК Лидер), на сайте или по телефону 256-246!
Не упустите возможность подарить вашему ребенку увлекательное и полезное занятие! Ждем вас на открытом уроке!
Выберите направление и запишитесь на занятие в удобное время
JUMPING
Джампинг-фитнес представляет собой занятия на специальном шестиугольном батуте, оснащенном удобной ручкой. В процессе тренировок вы постоянно находитесь в движении. Самое главное здесь – найти нужный темп. Благодаря особой конструкции батут, как поверхность воды, «выталкивает» тело человека наверх. Таким образом создается эффект амортизации, поэтому во время прыжков невозможно повредить суставы или поясницу – самые «уязвимые» места спортсменов.
МИНИ-ГРУППА НАСТОЛЬНОГО ТЕННИСА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Хотите освоить настольный теннис или улучшить свои навыки? Присоединяйтесь к нашей мини-группе до 4 человек!
Расписание:
Вторник и Четверг в 20:00
Никогда не поздно начать! Мы обучим вас основам игры и поможем развить уверенность.
Записывайтесь и присоединяйтесь к нам!
Расписание:
Вторник и Четверг в 20:00
Никогда не поздно начать! Мы обучим вас основам игры и поможем развить уверенность.
Записывайтесь и присоединяйтесь к нам!
БОКС ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Класс боевого искусства, позволяющий изучить технику ударов, боевые стойки, элементы защиты, развить координацию , равновесие и гибкость всего тела.
Плюсы регулярных посещений:
- внешний результат заметен уже после месяца тренировок;
- улучшается работа сердечно-сосудистой системы;
- увеличивается подвижность суставов, связки становятся эластичными;
- интенсивный тренинг помогает разогнать метаболизм;
- уходят негативные эмоции.
Записаться можно в приложении (ФК Лидер), на сайте или по телефону 256-246!
Плюсы регулярных посещений:
- внешний результат заметен уже после месяца тренировок;
- улучшается работа сердечно-сосудистой системы;
- увеличивается подвижность суставов, связки становятся эластичными;
- интенсивный тренинг помогает разогнать метаболизм;
- уходят негативные эмоции.
Записаться можно в приложении (ФК Лидер), на сайте или по телефону 256-246!
